[...] ponieważ przez te wszystkie lata lekarze próbowali mi dać do zrozumienia, że oni lepiej o de mnie wiedzą co mi jest, a jednak samemu tak naprawdę udało mi się dojść do tego gdzie dzisiaj jestem, gdybym zdecydował się na tą terapię albo na te ćwiczenia tego fizjoterapeuty bym był dzisiaj o wiele w tyle, dodatkowa te problemy również neurologiczne [...]
[...] myślę że można dołożyć - wraca moc :-) (dodadtkowa seria na sprawdzenie)- film do oceny po seriach MC, kiedy byłam na wyciągu, podszedł do mnie instruktor i się pytał mnie gdzie nauczyłam się takiej cytując dosłownie 'zaj**istej techniki MC' - mówię mu filmy na youtube'ie, filmy, filmy i korekty z forum sportowym. nie mógł uwierzyć, myślał, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trochę mi się to nie uśmiecha, ponieważ nie miałbym gdzie zamontować, wszystko robię na strychu, a strych jak to strych, nie ma ma gdzie zamontować. W przyszłości planuję kupić specjalny z mocowaniem na powierzchnie płaską, ale póki co, drążek odpada
[...] rzeź, a łydek i piszczeli to tak dużych jeszcze nie miałem generalnie pompa taka, że miałem z 5 przerw %-). Co do okresu roztrenowania to jeszcze go nie zacząłem, bo co rusz gdzieś trzeba pojechać i mieć chociaż parę procent dobrej formy, a urlop raczej w Sierpniu - a tam i tak bym mało ćwiczył, więc planuje coś w tym okresie zrobić [...]
"Od grypsery to wara panie, jako jedyni zasady i honor mają." Zabawne, ze z takiego nacjonalistycznego kraju jak Polska, gdzie wszedzie na murach pisza o honorze, gdzie obecnie modne hasla wyborcze to patriotyzm, masowo ludzie wyjezdzaja, zeby lizac dupy niemcom/austriakom/brytyjczykom, zeby za zarobione pieniadze kupic sobie nowego iphone'a, [...]
[...] w miskę. Możesz też sobie jako szablon zapisać i na następny raz masz gotowca. :-D I dzielę na porcję tak? Miałam wątpliwości czy liczyć surowe przed ugotowaniem czy już po, to co nakładam do miski. Tak robię z innymi potrawami gdzie jest pokrojone mięso. Muszę kupić wagę spożywczą, na razie kupuję mięso na tackach gdzie jest waga wypisana %-)
[...] kolegami z klubu i menadżerem. Oczywiście, to dopiero początek. Zamierzam tam wygrywać walki i dalej rozwijać się jako zawodnik. Dojrzałem do tego, żeby się bić w UFC, gdzie walczą najlepsi. O przygotowaniach: Przed tą walką nie mam w planach żadnych wyjazdów, bo okres przygotowawczy jest zbyt krótki, więc wyjazd nie za bardzo ma sens. Mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak już rozmawiamy o drążku, to mam do Was moi drodzy pytanie. Gdzie kupię drążek stojący? Nie mam możliwości powieszenia na ścianie, suficie czy rozporowego w domu. W chodzi w grę tylko stojący, ale nie wiem gdzie takowy kupić. Pozdrawiam
[...] lub znaczenia tego słowa???? proszę doucz mnie bo niewiem?? i nieto że się czepiam ale jak się chce chinola czy inne gh np apteka czy tp to się wykłąda kase i jedzie do kaju gdzie owe można kupić w aptece lub inny sposób i się ma pewniaka jak się chce tak samo z chinolem są kraje w eu gdzie chinol idzie 2dni a nie jak w pl tydzień, A jesli ktoś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z biedronki 3 jajka (z wioski) 2 cherbaty - zielone oliwa z oliwek do smażenia - 2 łyżki (chciałbym jeszcze dodać rodzynki 20g - ale jeszcze nie znalazłem dobrego miejsca gdzie mogę kupić dobre i tanie - prawdopodobnie wprowadzę od 1 października) 930kcal 53g białka 71g węglowodanów 48g tłuszczu po 2 H 2 posiłek 100/150g chleb razowy z [...]
Dużo zależy gdzie kupujesz i kiedy. Pierś regularnie kosztuje 15-16 zł i w promo koło 12-13zł. Udka regularnie koło 7z ł i w promo 4,90. Licząc nawet mało optymistyczny scenariusz że w udkach tak naprawdę 50% to mięso to przy promocji na udka gdzie 4,90zł to cena "czystego" mięsa to koło 9,80zł bez promo 14zł . Z doświadczenia mi wychodzi ze mięsa [...]
[...] komentarzu dotyczącym go może mieć dużo racji. Znasz angielski? Jest dużo ciekawych przepisów na stronach "paleo" w języku angielskim. Na forum jest także dział kuchnia sfd, gdzie ludzie wrzucają ciekawe, zdrowe przepisy wraz z zdjęciami i opisem. Kup w sklepie oliwę z oliwek oraz tran/kapsułki n-3. Z innych suplementów, które z pewnością będą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z doświadczenia wiem że lepiej kupić tą marbo :).Takie ławeczki gdzie masz przy nich milion ćwiczeń do zrobienia szybko się psują.Wszystko fajnie wygląda, ale jak chcesz mieć na dłużej to kup tańszą i dokup sobie reszte osobno. Kolega podał fajny link z tą ławką marbo gdzie masz osobno stojaki itp. Dobrze by było jakbyś podał ograniczenie [...]
Ampuł, polecisz jakiś sklep, gdzie Kamgrę kupić (żeby na jakąś gównianą podróbkę kasy nie stracić)? Tak patrzę, to recepty na to nie trzeba, więc teoretycznie w zwykłej aptece internetowej mogę poszukać, gdzie najtaniej (gorzej z Viagrą, Levitrą - tutaj recepta potrzebna). eddie01, dzięki za odzew. Alkohol ograniczam, niebawem zamierzam wziąć się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gdzie są te przykładowe diety? poczytać poczytam jutro i zrobie jutro tą diete, ale gdzie te diety moge znaleźć? czyli a6w nie ? to w końcu jak mam to robić dieta z 200/300 kalorii na minusie i mam robić mięśnie ? em ławeczke gryf hantle i obciazenie moge kupic, ale ile to razem wyszloby?, bo ostatnio mialem troche wydatkow i bede musial uzbierac [...]
Na prawdę super pomysł, gdzie kupujesz czosnek niedzwiedzi ? :-) Jeszcze nie probowalam Wiem, że cebulki czosnku niedźwiedziego można kupić na allegro. Ważne jest aby posadzic go w miejscu ograniczonym i jak najmniej potrzebnym ponieważ rozrasta się jak chwast:-D W drugim roku już można zrywać. Ja natomiast zbieram czosnek niedźwiezi. Mieszkam na [...]
[...] prywatną wojnę w sprawie coraz liczniejszych na warszawskim Mokotowie bud Alkohole 24 h. Impulsem stało się otwarcie kolejnej, u zbiegu ulic Gandhiego i Bachmackiej, gdzie mieszkamy. Nowa ''placówka handlowa'', która zastąpiła dawny sklepik spożywczy, sprzedaje alkohol w samym środku osiedla, niespełna 200 metrów od Szkoły Podstawowej nr [...]